Наиболее существенные Наиболее существенные результаты в повышении силы и результаты в повышении силы и скорости ударов дают упражнения скорости ударов дают упражнения с отягощениями расчлененного с отягощениями расчлененного характера. Они подобраны таким характера. Они подобраны таким образом, чтобы максимально образом, чтобы максимально способствовать развитию отдельно способствовать развитию отдельно мышц ног, мышц туловища и мышц мышц ног, мышц туловища и мышц рук. рук.
Для развития у боксеров мышц ног, Для развития у боксеров мышц ног, участвующих в отталкивающем участвующих в отталкивающем разгибании, применяются разгибании, применяются упражнения со штангой на плечах –упражнения со штангой на плечах –полуприседания и «разножка». Для полуприседания и «разножка». Для развития мышц туловища, развития мышц туловища, выполняющих вращательно-выполняющих вращательно-поступательные движения, поступательные движения, используются повороты корпуса с используются повороты корпуса с грифом штанги на плечах. С целью грифом штанги на плечах. С целью развития мышц рук, выполняющих развития мышц рук, выполняющих разгибательное движение, разгибательное движение, применяется упражнение «жим применяется упражнение «жим штанги лежа».